En este nuevo post puedes leer recomendaciones basadas en los últimos estudios disponibles para recargar tus niveles de Vitamina D a través del sol sin poner en peligro tu piel. ¡Recuerda que el 90% de la vitamina D se sintetiza gracias a los rayos solares y el 10% a través de la alimentación! Te resumo…
Ir a comprar al mercado en vez de a una gran superficie supone, para mí, pasar de hacer una tarea corriendo y de mala gana a ir ver a tus amigos. En mercados como el de Santa Catalina (en Palma) por ejemplo, están los puestos de la cooperativa Ecoilla o la charcutería Es Recó. Con…
Últimamente estás fatigada, te cuesta llegar al final del día y, cuando apagas la luz por las noches, piensas que mañana cambiarás de hábitos: madrugarás, harás ejercicio, comerás sano, y conseguirás tener la casa entera como los chorros del oro. Pero pasan los días y no consigues materializar ese cambio de hábitos que tanto deseas……
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