Optimiza la Salud de tu Cerebro

Un programa revolucionario guiado por una experta para cuidar de tu salud mental y emocional

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242,00

Un programa de cuatro semanas para optimizar tu estado de ánimo, memoria y vitalidad.

Aprenderás a poner en práctica recomendaciones  de vanguardia para que los cambios sean duraderos en el tiempo

Martes del 22 Enero al 12 Febrero, de 18 a 20 h en Nutrición Activa, Palma de Mallorca

Precio hasta el 7 de Enero 2019: 220 euros

A partir del  7 Enero: 242 euros 


Marta no es profesional sanitario. Los terapeutas nutricionales no diagnostican ni tratan enfermedades. El consejo nutricional no sustituye el consejo médico.

Metodología

¿Sabías que 1 de cada 4 adultos vamos al médico por problemas de salud relacionados con el cerebro como problemas de ansiedad, pérdida de memoria, confusión mental o demencia?
El cerebro es un órgano que necesita ser “alimentado” y cuidado como el resto de los órganos de nuestro cuerpo. De hecho, el cerebro es el programador central de toda tu actividad física y mental.
El  programa Optimiza la Salud de tu cerebro es un programa de coaching nutricional y de estilo de vida.
Ha sido diseñado para optimizar tu funcionamiento mental y cognitivo a través de 4 talleres teórico-prácticos e interactivos.
En estos talleres aprenderás sobre los últimos estudios  y conocimientos sobre el fascinante mundo del cerebro.
Lo mejor es ver como se traducen esas recomendaciones de modo práctico en tu despensa, en tu cocina y en tu vida!
Haremos cambios simples y concretos cada semana.
Las recetas y menús además de curativas, son fáciles de preparar y muy sabrosas. Las puedes integrar fácilmente en la dieta de toda la familia.
 
¿Qué se incluye en este Programa? 
  • 4 talleres de 2 h duración de formación teórica y práctica en la cocina

Primera semana: Estrés, sueño y cerebro 

Segunda semana: La conexión intestino- cerebro

Tercera semana: Nutrientes para el cerebro

Cuarta semana: Toxinas y ejercicios para el cerebro

  • Cuestionarios de evaluación inicial
  • Material de cada sesión (PDF): Resumen de cada sesión, plan de Acción semanal, listas de la compra, guía de alimentos, menús y recetas para cada semana
  • Alimentos y productos que se utilicen durante las sesiones de cocina semanal
  • 30 min de coaching personal (via email o teléfono) con Marta cada semana
  • Pertenecer a un grupo en WhatsApp para apoyar y motivar y compartir con el grupo durante el programa

 ***Plazas limitadas a 15 personas ***

 Condiciones cancelación

Se aplica nuestra política de compra. Además, si se cancela asistencia al taller con menos de 15 días del comienzo del programa, no se devolverá el depósito de reserva.

Para quién

Beneficios

  • Cada taller semanal está diseñado para que vayas aprendiendo poco  a poco cómo optimizar la función de tu cerebro. 
  • Descubrirás que alimentos (y hábitos)  cuidan de tu cerebro y cuales \"fríen\" tus neuronas. 
  • Recibirás recomendaciones de vanguardia pero prácticas, simples y concretas para mejorar tu memoria, concentración, humor, calidad de tu sueño, abandonar los antojos y sentirte con energía y alegría todo el día! 
  • Cada semana habrá \"deberes\", una propuesta de cambio en tus hábitos de alimentación o estilo de vida para que vayas experimentando el efecto de las recomendaciones de vanguardia que se explican en cada taller.
  • El Programa Optimiza la Salud de tu cerebro es el comienzo del viaje para entender y cambiar tu relación con la comida, con el objetivo de optimizar tu función cerebral y que esos cambios sean duraderos en el tiempo.  

Opiniones

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3 valoraciones para Optimiza la Salud de tu Cerebro

  1. Valorado en 5 de 5
    Vivian 1 mes ago

    Una experiencia 10! Por fin entiendo muchas cosas que me están pasando y tengo herramientas para poder solucionarlas. Totalmente recomendable!

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  2. Valorado en 5 de 5
    Eva 1 mes ago

    Hola, he acabado el curso y me gustaría comentar que para mi ha significado mucho. Cuando pienso el antes y el después, veo un cambio en muchas cosas, en mi despensa, en mis hábitos de vida, en mi motivación a probar ingredientes nuevos y platos nuevos, en saber un poquito mas de como es de agradecido nuestro cuerpo y cerebro cuando lo cuidas, en comprobar los beneficios…de tantas pautas que nos ha dado Marta. Lo recomiendo y espero y deseo que Marta siga proponiendo y desarrollando temas, cursos, talleres, para que esta elección que hemos tomado siga viendo sus frutos y sigamos aprendiendo cada día un poco más. Gracias Marta y gracias a todos los compañeros del grupo con los que he vivido esta “aventura” maravillosa.

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  3. Valorado en 5 de 5
    Loli 1 mes ago

    Taller absolutamente recomendable si quieres conocer el funcionamiento de tu cuerpo y cerebro. Muy bien estructurado en 4 sesiones que te ayudan a darte cuenta en que punto estás y como ir mejorando e interiorizando tus nuevos hábitos. Marta es muy respetuosa con el momento de cada alumn@ y siempre tiene a mano soluciones prácticas para cada uno. Os animo a que lo probéis, es un antes y un despues. El grupo entrañable! Gracias Marta!! Y sigue aprendiendo para seguir cuidándonos!!

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