Además de la práctica de comer con conciencia estos pequeños trucos te ayudarán a que tus digestiones sean menos pesadas. Tómate unos segundos iniciales antes de lanzarte a devorar la comida. Te sirve para apreciar los colores, la presentación y el aroma que anticipa el sabor. Esto estimulará la producción de saliva y jugos gástricos.…
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